(LENGKAP) KANDUNGAN DAN MANFAAT PEPAYA SERTA KULIT PEPAYA

Pepaya dikenal sebagai sebagai buah yang memiliki kandungan air yang sangat tinggi, namun bukan karna itu saja pepaya juga memiliki khasiat baik untuk tubuh ketika dikomsumsi. berikut adalah beberapa manfaat pepaya beserta dengan kulitnya:

Manfaat Pepaya

Pencernaan - Enzim papain hadir dalam pepaya dikenal untuk membantu pencernaan dengan memecah protein. Karena itu, segelas jus pepaya sering direkomendasikan sebagai obat rumahan untuk masalah pencernaan atau sembelit. Pepaya juga kaya serat dan kadar air, keduanya membantu mencegah sembelit dan meningkatkan gerakan usus halus.
Anti-inflamasi - Selain papain, pepaya juga mengandung enzim efektif lain yang membantu melawan peradangan dan meningkatkan penyembuhan luka bakar. Pepaya memiliki enzim pencernaan yang tinggi; mereka membantu mendukung api pencernaan Anda atau agni.
Penyakit Jantung dan Kanker - Pepaya kaya akan anti-oksidan dan nutrisi nabati yang bekerja melawan radikal bebas dan karenanya dikatakan melindungi tubuh dari kemungkinan penyakit jantung dan kanker. Kandungan serat, kalium dan vitamin membantu menangkal risiko penyakit jantung. Termasuk lebih banyak pepaya dalam diet Anda dapat membantu menjaga hati Anda tetap aman.
Diabetes - Banyak peneliti telah menemukan bahwa konsumsi pepaya mentah dapat membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol karena kandungan seratnya yang tinggi, sehingga tetap memeriksa diabetes. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Keunggulan untuk Penelitian Biomedis dan Biomaterial di Universitas Mauritius, teh hijau dan pepaya yang difermentasi bekerja bersama sebagai sarana pencegahan diabetes. Di beberapa bagian India, terutama Timur Laut, bunga pepaya digunakan secara lokal sebagai tindakan pencegahan terhadap diabetes. Bunga pahit ditumis dengan sedikit minyak dan dikonsumsi sebagai pendamping nasi secara teratur.
Kekebalan - Pepaya adalah sumber vitamin A, B, C, dan K yang hebat dan dikenal sebagai penambah kekebalan yang sangat baik. Ini bagus untuk pertumbuhan jaringan tubuh, termasuk rambut dan kulit. Ini membantu dalam mempertahankan kolagen, protein struktural jaringan ikat. Dikatakan bahwa pepaya berukuran sedang dapat memberikan Anda kebutuhan vitamin harian yang berlipat ganda.
Pembersihan - Para ahli kecantikan juga, sering menyarankan menggunakan irisan pepaya sebagai pembersih kulit alami karena enzim aktif bekerja secara ajaib untuk menghilangkan kotoran.
Artritis - Ini juga kaya akan mineral seperti kalsium, kalium, magnesium dan tembaga. Konsumsi teratur membantu dalam membangun bank kalsium dalam tubuh dan dalam jangka panjang dapat membantu memeriksa arthritis.
Dengue - Daun pepaya biasanya digunakan dalam pengobatan demam berdarah untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit. Anju Sood, ahli gizi berbasis di Bangaluru mengatakan, “Demam berdarah adalah infeksi yang mempengaruhi trombosit darah secara masif. Obat sederhana untuk mendapatkan kembali jumlah trombosit adalah memberi pasien segelas jus daun pepaya. Itu disiapkan dengan menggiling daun dengan sedikit air untuk mengekstrak jus. " Namun, demam berdarah terbukti fatal setelah berkembang menjadi Demam Berdarah Dengue yang mematikan sistem peredaran darah.
Penurunan Berat Badan - pepaya rendah kalori dan karenanya terbukti menjadi pilihan yang sempurna untuk sarapan. Satu porsi 140 gram buah hanya mengandung 60 kalori, dengan total lemak 0,4 gram, tanpa kolesterol, 15,7 gram karbohidrat dan 2,5 gram serat makanan. untuk menurunkan berat badan dengan cara lain anda bisa baca DISINI